Kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan yang memanfaatkan olahraga untuk
meningkatkan derajat kesehatan. Olahraga
merupakan sebagian kebutuhan
pokok dalam kehidupan
sehari-hari karena dapat meningkatkan
kebugaran yang diperlukan dalam melakukan tugasnya. Olahraga dapat dimulai sejak usia muda hingga usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari.
Dengan majunya dunia
teknologi
memudahkan semua kegiatan sehingga menyebabkan seseorang menjadi
kurang bergerak (hypokinetic), seperti
penggunaan remote
kontrol, komputer, lift dan tangga berjalan, tanpa
dimbangi
dengan
aktifitas
fisik
yang
akan
menimbulkan penyakit akibat kurang gerak. Gaya hidup duduk terus- menerus dalam bekerja
(sedentary)
dan
kurang gerak ditambah dengan adanya faktor risiko, berupa merokok, pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit tidak menular,
seperti: penyakit jantung, pembuluh
darah, tekanan darah tinggi, kencing
manis, berat badan
lebih, osteoporosis, kanker
usus, depresi dan kecemasan. Olahraga telah menjadi bagian hidup dari sebagian
besar masyarakat Indonesia, baik di kota besar maupun di pelosok pedesaan. Orang yang mempunyai gaya hidup tidak
merokok,
berolahraga
secara
teratur, dan melakukan kerja fisik, ternyata
berpeluang lima kali lebih tinggi terhindar dari
penyakit
jantung dan stroke daripada yang
bergaya hidup sebaliknya. Faktor kegemukan, kurang gerak, riwayat keluarga terkena penyakit kardiovaskular, serta
penyakit
diabetes
mempunyai risiko terkena penyakit jantung
koroner empat kali lebih
tinggi dibanding yang tidak menderita diabetes. Pendidikan jasmani dan kesehatan (penjaskes) bertujuan agar masyarakat terhindar
dari penyakit-penyakit tersebut menjadi
bergerak agar sehat dan bugar. Oleh karena itu kegiatan aktifitas fisik/latihan fisik dan atau olahraga
perlu menjadi gerakan masyarakat. Memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat.
ARTIKEL LAINNYA
