1. Menjaga kesehatan mata: pada saat membaca gunakan penerangan yang memadai, makan makanan yang mengandung vitamin A, jarak baca jangan terlalu dekat buku atau dengan tiduran melihat TV, jangan terlalu dekat yang dianjurkan dan aman 5 meter. Jika depan komputer sebaiknya menggunakan kaca pelindung atau mengendarai speda motor menggunakan kaca helm.
2. Menjaga kesehatan telinga: jangan mendengarkan
musik yang melebihiambang batas
karena
dapat
merusak indera
pendengaran, jangan bermain petasan,
jangan memukul bagian telinga dan berteriak di dekat telinga, bersihkan
telinga secara rutin untuk menghilangkan
kotoran oleh orang tuamu jangan menggunakan benda keras ke dalam lubang telinga karena
dapat berbahaya. Telinga menghasilkan
kotoran sendiri dari kelenjar minyak di kulit.
3. Pakailah helm,
untuk
melindungi kepala
karena
kepala merupakan bagian tubuh yang paling banyak terdapat alat indera
yang peka dan mudah rusak
jika terbentur.
4. Berolahraga secara teratur karena dapat
menambah
tenaga
listrik pada otak dan
syaraf.
Hal
ini
akan
memberikan keseimbangan yang lebih baik antara susunan
saraf sadar dan tak
sadar, dan dapat mempertajam kepekaan
indera.
ARTIKEL LAINNYA
